低脂时蔬炒面
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人做过这道菜
Eliauk_w
在减脂时期也可以吃的低脂炒面，富含多种营养物质，加起来不到400大卡，可以放心吃
用料
| 胡萝卜 | 0.25根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄瓜 | 0.25根 |
| 生菜 | 1片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 木耳 | 4朵 |
| 油麦菜 | 2根 |
| 苦菊 | 一小把 |
| 卷心菜 | 1片 |
| 青红辣椒 | 各半个 |
| 小米椒 | 3个 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 葱 | 0.5根 |
| 盐 | 5克 |
| 胡椒粉 | 3克 |
| 厨邦 | 几滴 |
| 耗油 | 适量 |
| 豆腐皮 | 0.5张 |
低脂时蔬炒面的做法
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首先把自己喜欢的蔬菜洗干净，我放了很多很多蔬菜，可以自己选择
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把蔬菜切好备用
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豆腐皮撕开，此时豆腐皮代替面
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黄瓜胡萝卜切丁，小米椒，蒜切丁，青红辣椒切开
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又增加了两朵木耳
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锅中放油，炒鸡蛋
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待鸡蛋输熟了以后呈出备用
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锅中少放油放入小米辣和蒜末爆香
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待放入西红柿炒出沙
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把之前准备好的蔬菜放入锅中翻炒，放入黑胡椒，盐少于，耗油少于，厨邦酱油少许，也可以增加自己喜欢的味道进行调味，大火翻炒一分钟
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就可以出锅啦，撒上黑芝麻和白芝麻配色
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一份低脂的时蔬炒面就出锅啦
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把面翻出来☺️☺️☺️
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一份五百热量
小贴士
减肥也要认真吃饭哦
