土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)

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敲好吃😋, 真的墙裂安利, 减肥间土豆做主食真的是好东西👍🏻。

用料  

土豆 2个
鸡蛋 1个
黑胡椒汁 少许
小半勺
白胡椒粉 小半勺
牛奶 100克(半袋左右)
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
水果玉米粒 适量

土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法  

  1. 土豆洗净,上锅蒸熟,想好的快可以去完皮切片上锅蒸,我比较懒。

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤1
  2. 黄瓜,胡萝卜切丁加上玉米粒开水煮一下,胡萝卜软了就行,黄瓜可以不用煮也行。

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤2
  3. 土豆熟后去皮碾碎, 加纯牛奶🐮。

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤3
  4. 再加入盐、胡椒粉、少许黑胡椒汁,搅拌均匀。

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤4
  5. 加入煮熟的鸡蛋捣碎。

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤5
  6. 在家入事先准备好的蔬菜丁。

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤6
  7. 很瓷实啦~哈哈哈

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤7
  8. 装好带到公司,微波炉高温订三分钟,配点水煮菜,简直完~

    土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法 步骤8

小贴士

不减肥的可以加点沙拉酱~
减肥的小伙伴吃土豆🥔就不要再搭配其他主食了
祝大家减肥成功🎉
 

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该菜谱发布于 2020-04-02 14:57:09
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