木瓜牛奶燕窝

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燕窝性平味甘,入胃经,有和胃止呕,补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声,气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质,而燕窝中的矿物质非常丰富,有磷、钙、钾、铁、镁等,具有促进骨骼生长和发育的作用。燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效,协助病后的人体恢复健康,是一种纯正高贵的燕窝的营养丰富、是滋阴大补的圣品,但根据现代营养学的分析,对人体是非常好的保健品。

用料  

木瓜 250克
燕窝 三盏
牛奶 250克
冰糖 根据自己的口味下
红枣 几颗

木瓜牛奶燕窝的做法  

  1. 燕窝我是晩上泡第二天做的

    木瓜牛奶燕窝的做法 步骤1
  2. 挑选熟一点的木瓜切开

    木瓜牛奶燕窝的做法 步骤2
  3. 把泡好的燕窝撕成条,放木瓜红枣、冰糖放多一点

    木瓜牛奶燕窝的做法 步骤3
  4. 倒入二碗清水开始炖一个半小时

    木瓜牛奶燕窝的做法 步骤4
  5. 炖好再放二盒牛奶,再炖10分钟,因为炖太久牛奶没营养,会不香

    木瓜牛奶燕窝的做法 步骤5
  6. 完成

    木瓜牛奶燕窝的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-04-02 20:27:36
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