下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
8.9
羊排
8.8
白菜
8.8
萝卜
8.2
蓝莓
7.3
山药
7.2
猪肉
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
海鲜 | 蒸龙利鱼
海鲜 | 蒸龙利鱼
1
人做过这道菜
收藏
夭夭的小食光
龙利鱼营养：含有较高的不饱和脂肪酸，高蛋白、低脂肪、富含维生素。
口味：其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味。
食用功效：抗动脉粥样硬化
防治心脑血管疾病
增强记忆
保护视力，被称为“护眼鱼肉”
用料
龙利鱼
1条
葱
姜
蒜
盐
1.5克
生抽（可加可不加）
1勺
耗油（可加可不加）
1勺
花生油
料酒
少量
海鲜 | 蒸龙利鱼的做法
龙利鱼清空内脏，洗净，待用。
准备姜葱蒜。
鱼身撒上葱姜蒜，盐，生抽，耗油，加入少量花生油和料酒，水。
锅里放入冷水加热，水沸后，放入鱼盘。
四分钟后，鱼熟，出锅。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的海鲜 | 蒸龙利鱼
随便看看
川味回锅肉
百香果酸奶冰激淋
口水鸡腿
冰粉醪糟
白萝卜
李锦记蚝油
糖醋鱼段
红烧羊蹄
萝卜烧牛肉
东北烧饼
该菜谱发布于 2020-04-02 22:53:10
37 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢海鲜 | 蒸龙利鱼的也喜欢
比肉还好吃的——蚝油香菇油菜
土豆土豆泥0
410 做过
各种豆浆奶昔米糊
sInYu
0 做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
阿欣的小食光
399 做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
19 做过
作者夭夭的小食光的其他菜谱
菜 | 茄子煲
夭夭的小食光
1 做过
各种丸 | 猪肉丸冬瓜汤
夭夭的小食光
1 做过
各种丸 | 卷章炒青瓜花
夭夭的小食光
2 做过
海鲜 | 鸡腿鱼半煎煮
夭夭的小食光
0 做过
海鲜 | 蒸马头鱼
夭夭的小食光
0 做过
海鲜 | 白灼鱿鱼筒
夭夭的小食光
0 做过
海鲜 | 扒皮鱼粥
夭夭的小食光
0 做过
海鲜 | 酸梅黄堤鱼
夭夭的小食光
0 做过
海鲜 | 蒸龙利鱼的答疑
登录查看全部1条答疑
夭夭的小食光
