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自用smoothie搭配

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小小小小小盒的厨房  小小小小小盒
突然喜欢上smoothie，但无能接受把生菠菜打进去，此菜谱纯粹记录自己的搭配。

用料  

无盐熟杏仁 5颗
无盐熟腰果 5颗
黄瓜 半根
苹果 半个
菠菜 一小把

自用smoothie搭配的做法  

  1. 杏仁和腰果提前一晚浸泡，冷藏过夜。次日剥掉杏仁皮。

  2. 菠菜焯水

  3. 将泡好的去皮杏仁，腰果，苹果，黄瓜，菠菜，水，一起丢进破壁机，果汁功能搅打两分钟就好啦！水的量能没过食材就可以。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2020-04-03 10:59:38
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