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Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉 1 块
玫瑰盐 少许
黑胡椒 少许
日式寿喜烧汁 少许
无糖豆浆 400毫升
谷物麦片 适量
鸡蛋 3个
小番茄 适量
黄瓜 1根

Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉的做法  

  1. 1. 洗净鸡胸肉 放入适量玫瑰盐、黑胡椒、寿喜烧汁腌制 10-15分钟

    Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 2. 平底锅放入适量油，小火将鸡胸肉两面煎至全熟入盘。（如果鸡胸肉太厚 用剪刀剪开小块）

  3. 3 豆浆煮开倒入3个蛋白1个蛋黄，煮5分钟关火，倒入盛有谷物麦片的容器里即可！配上黄瓜小番茄完美！

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Laura的健身餐之 豆浆谷物麦片煎蛋+干煎鸡胸肉相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-03 12:52:29
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