将西兰花，提前泡发好的香菇绰水
将提前冰水泡发（海参泡发见我的另外一个教程）的海参加入开水煮8分钟，煮海参时加入姜片，装盘（留点煮海参和香菇的水，后面可以调味）
将肉沫炒香，装盘
锅里倒入一点点油，将鲍鱼汁、生抽、生粉，煮海参和香菇的水大半碗一起调成芡汁
将肉沫和期中一只剁成沫的海参一起加入芡汁里略煮30—50秒即可
添饭（倒扣）装盘
浇汁，美味出炉
上传你做的超简单的一家三口的海参鲍鱼汁捞饭
豆豆-136
