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减脂主食燕麦米饭
减脂主食燕麦米饭
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撸铁少女留住腹肌
燕麦米，吃起来qq弹弹，健康粗粮，富含高膳食纤维，高蛋白，低升糖！不管是减脂增肌还是身材保持，碳水至关重要，一定要吃碳水，尤其是女人！
我加了百合赤豆，调和了燕麦的口感，吃起来更加软糯香！
用料
燕麦米
200克
赤豆
50克
百合
15克
减脂主食燕麦米饭的做法
三种材料进锅，加水，中小火煮10-20分钟
水分煮干了，分装准备上锅蒸！
颜色还可以
蒸锅蒸20分钟！
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的减脂主食燕麦米饭
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该菜谱发布于 2020-04-03 14:31:26
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