细致的新手版无糖无油全麦吐司(临时发挥小餐包)

2 人做过这道菜
无糖无油的全麦面包好处就不用俺多讲了。新手版哈 不喜勿喷

用料  

全麦面粉 350克
鸡蛋 2个(连皮100克多点)
牛奶 190克
酵母 4.3克
2克
餐包上色鸡蛋清 1个
餐包装饰芝麻 适量

细致的新手版无糖无油全麦吐司(临时发挥小餐包)的做法  

  1. 把所有的材料准备齐,1、酵母和面粉搅匀,2、鸡蛋敲在装盐的碗里搅匀倒入搅好的面粉里,3、牛奶微波炉加热30秒倒入面粉里。 4、揉面、刚开始揉粘手,慢慢就活到不粘手了,不粘盆,不粘案板,不要随便改粉水比例。5、不用特别去搓手套膜,无搓、摔、切了几个来回,整理好面团就开始发面了。(全麦无油无糖本身就不容易出膜,不用在这件事浪费时间,我是一个粗人,我不认为它有影响到成品的口感)。

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  2. 发面:我准备的是一口高压锅,把水温烧到这样放手进去不烫手,估计40度左右。

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  3. 把整理好面团的盆子,用纱布扎牢实了,直接连盆放到烧好温水的高压锅里。

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  4. 把锅盖盖紧实了。时间看好40分钟-1小时内。(不要发酵过久会酸)

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  5. 发好的面团

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  6. 内部(我扯了一抓…又松了去找手机拍照,所以一些就敷到了盆上,这不重要…)

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  7. 排气,回到它原本的大小。

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  8. …临时打算做点小餐包,所以分了300克面粉来做这个全麦吐司,原谅我忽然就醒做点别的…个人爱好。

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  9. 100克一个的面团赶牛舌头,卷起来

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  10. 赶了三个。我这个模具有点大…有点深…无所谓嘛

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  11. 餐包一个面团25克,12个面团。

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  12. 12个小餐包 进了模具

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  13. 预热好烤箱(我预热的是180度,但是每个烤箱脾气不一样,温度实际没有参考价值…烤的时候主要根据自己熟悉脾气的烤箱来控制温度,守着观察颜色)把造型好面团放进去进行第二次发酵,我在烤箱下层放了一小盆水(不锈钢)。

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  14. 把发酵好的餐包弄出来,打了一个鸡蛋清来上色,撒点白芝麻,开始烤。170度,

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  15. 因为吐司面包烤的时间要长一些,小餐包上色后我给他盖了一个锡箔纸被子。(忘了拍吐司照片,将就看)

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  16. 吐司我烤了25分钟,上色好了都盖了锡箔纸。小餐包烤16分钟。

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  17. 手残党切片

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小贴士

该说的说完了。重点…不需要追求手套膜,不需要,不需要。这个方法很简单,很健康,还很快。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-04 00:10:18
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