将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时,大枣去核,所有材料放一起煮粥喝,或不加小米做成汤喝。
这是没有加小米煮成的汤,天刚热起来,我经常煮百合汤当水喝,喝完出层细汗,果然神明清爽。❄️已经出现“火”症的朋友,这段时间都可以经常喝,可提升自己身体的清明之气。
上传你做的【花小要】让身体恢复清明的百合绿豆小米粥
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