🌈无油低卡✌燕麦饼干💗

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家里燕麦片太多,泡牛奶吃不完
制作无油的燕麦饼干
作为小零食很合适

用料  

燕麦 100克
鸡蛋 1个
黑芝麻糊(任意一种都行) 1袋(为了增加麦片粘附性)
蜂蜜 1勺(10g)
南瓜子仁 15克

🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法  

  1. 取出100克麦片,不用是即食麦片

    🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法 步骤1
  2. 把一个鸡蛋打入,把麦片和鸡蛋混合均匀。

    🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法 步骤2
  3. 加入一包黑芝麻糊,这样可以让麦片搓成饼干的时候更有型。

    🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法 步骤3
  4. 我这里加了15克南瓜籽仁,你也可以加上蔓越莓干葡萄干等,根据自己的口味添加。

    🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法 步骤4
  5. 如果喜欢甜味的话,可以加一勺蜂蜜,大概10克左右。

    🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法 步骤5
  6. 将材料混合好后,把它压成饼干的形状。
    烤箱210度预热5分钟
    然后210度15~20分钟。

    🌈无油低卡✌燕麦饼干💗的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2020-04-04 16:22:59
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