减脂必备—南瓜烘蛋

Name: 减脂必备—南瓜烘蛋
Ingredients: 130克南瓜（净重）; 1个鸡蛋; 适量盐; 适量黑胡椒

3 人做过这道菜

呆萌的ahaha

色香味美+饱腹感强+低卡

无可挑剔的一组！

与其说是菜，更像是甜点🌈🌈～

关于卖相～不由自主的会联想到西柚🍊

你们呢😄

用料

南瓜（净重）	130克
鸡蛋	1个
盐	适量
黑胡椒	适量

减脂必备—南瓜烘蛋的做法

1.南瓜切片
2.锅内放少量油，倒入南瓜翻炒。可加适量水。
3.炒至南瓜软糯，打入鸡蛋
（以上是刚打入鸡蛋的状态）
小火慢煎
撒上黑胡椒，开吃～～
以后吃双份～～

木吃过瘾😂

小贴士

1.盐是在打入鸡蛋前加入的
2.炒至南瓜软糯（就好似烤红薯出糖浆的赶脚）
3.建议用不粘锅

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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减脂必备—南瓜烘蛋相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-04 19:27:33

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