宝宝免疫力低-喝这个

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「三菌花生红枣营养汤」

和胃消食、增强免疫力、健脑益肾

适合宝宝免疫力低下,也适合脑力工作者

用料  

羊肚菌 2朵
姬松茸 5朵
虫草花 一小把
花生米 一小把
茨实 一小把
红枣 3颗
少许
后筒骨 半只
猪展肉 五、六块

宝宝免疫力低-喝这个的做法  

  1. 所有材料洗干净备用。

    后筒骨和猪展肉冷水下锅加姜片焯水后洗净(猪骨头我会焯水去血沫,猪肉基本不焯水,按你们自己喜好哈)

    宝宝免疫力低-喝这个的做法 步骤1
  2. 将所有材料依次倒入锅中,加适量的水;大火煮开后转小火慢炖1至1.5小时。
    (这里我没有按说明浸泡,直接洗干净就煲了)。

    宝宝免疫力低-喝这个的做法 步骤2
  3. 1.5小时后尝一尝味道,加盐调味关火喝汤。

    宝宝免疫力低-喝这个的做法 步骤3
  4. 摆拍一张~

    宝宝免疫力低-喝这个的做法 步骤4
  5. 如果文字没理解,那就看这个视频,煲汤超简单有没有!

    宝宝免疫力低-喝这个的做法 步骤5

小贴士

Tips:

这锅汤的分量一家四口刚好

我这个是买的现成儿童汤包,所有配料帮你搭配好
直接加肉类煲就可以的,对于我来说超方便
而且也很清甜,浓浓的菌类味道,宝宝很容易接受。

以前煲汤 来来去去都是玉米胡萝卜汤🤦🏻‍♀️
现在有这种便利的汤包 每天都可以喝不同的汤
主要是自己不会搭配哈哈 省时又省力

你们可以自己按着这个方子去买材料
大人小孩都可以喝

忘了个重点 宝宝容易上火的 煲汤里的红枣要去核

煲汤红枣要不要去核?
保留核:
补气补血;富含铁,可以补气生血,适宜体质虚弱、贫血及女性经后食用
养血安神;疏肝解郁
排毒养肝;

去核:
生津缓渴;润泽肠胃、促进消化、增强机体免疫力
去火;补血力最强但也燥,血热的人吃红枣要去核
 

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该菜谱发布于 2020-04-05 01:09:35
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