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无油减脂西兰花胡萝卜金枪鱼鸡蛋全麦煎饼
无油减脂西兰花胡萝卜金枪鱼鸡蛋全麦煎饼
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七个甜甜圈
用料
西兰花
4小朵
水果胡萝卜
1小根
鸡蛋
1个
金枪鱼
半罐
全麦面粉
差不多一碗
盐
少许
黑胡椒粉
少许
无油减脂西兰花胡萝卜金枪鱼鸡蛋全麦煎饼的做法
西兰花切细，胡萝卜擦丝。
加入半罐金枪鱼、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉。
加一点水搅拌。
平摊
平底锅
，不用下油，小火，煎至两面金黄。
完成！
小贴士
为了解决做三明治剩的半罐金枪鱼做的饼，居然还挺好吃的，这些材料可以煎成两份的。
上传你做的无油减脂西兰花胡萝卜金枪鱼鸡蛋全麦煎饼
随便看看
绣球酥
沙拉
焦糖浆
杭椒
寿司便当
豆角不烂子
味达美酱油
奥尔良烤鱼
菠菜粉条汤
生姜碎
该菜谱发布于 2020-04-05 09:40:38
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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