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减脂版鸡胸肉鸡排薯条

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Moonna的厨房  Moonna
减脂时期想吃鸡排和薯条的替代好方法

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
盐 适量
黑胡椒粉 适量
白胡椒粉 适量
辣椒粉 适量
孜然粉 适量
新奥尔良烤鸡粉 10g-20g
玉米淀粉 少量
料酒 1勺
面包糠 适量

减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法  

  1. 材料准备

    减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法 步骤1

  2. 可以不放盐 因为奥尔良粉已经有咸味啦 喜欢吃脆一点的记得面包糠一定要加的多！！

    减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法 步骤2

  3. 土豆要先洗净 多洗几遍 去掉表面的淀粉 这样会脆一点

    减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法 步骤3

  4. 可以在锡纸盘上薄刷一层油 防止粘住锡纸

    减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法 步骤4

  5. 加上番茄酱 很脆很好吃

    减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-04-05 15:28:40
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