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减肥也可以吃的鸡胸肉干

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碗碗啊的厨房  碗碗啊
有烤箱就可以做的减肥小零食！

用料  

鸡胸肉 半块
蒜末 2瓣
淀粉 1勺
酱油 1勺
黑胡椒粉 1勺
料酒 1勺

减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法  

  1. 将半块鸡胸肉洗干净切薄片，大概2 3毫米，加入1勺料酒，2瓣蒜末，1勺酱油，1勺黑胡椒碎或者黑胡椒粉，一勺淀粉抓匀腌制20分钟以上（腌制越久越入味）

    减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法 步骤1

  2. 放入烤箱，上下火正面烤12分钟（根据自己家烤箱可以改动），再翻面12分钟，即可

    减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法 步骤2

小贴士

12分钟烤出来的个人感觉口感适中，如果喜欢软一点的就一面10分钟，喜欢硬一点的15分钟就可以啦

上传你做的减肥也可以吃的鸡胸肉干

 

减肥也可以吃的鸡胸肉干相关分类

减肥 快手菜 零食 大鱼大肉 烤箱
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该菜谱发布于 2020-04-05 19:03:20
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