坚果黑麦软欧包

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最近想减肥,又想烘焙,于是想到这款欧包,低脂健康减肥必备佳品。

用料  

高筋面粉 200克
黑全麦粉 50克
148克
黄油 12克
酵母 3克
3克
白砂糖 20克
混合坚果🌰 60克

坚果黑麦软欧包的做法  

  1. 混合干果准备60克。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤1
  2. 切碎备用。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤2
  3. 将除坚果🌰外的材料都放入厨师机搅拌。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤3
  4. 中档7分钟,如图面团光滑为止。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤4
  5. 加入混合坚果🌰,低挡位搅拌1分钟。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤5
  6. 如图已经将坚果搅拌入面团。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤6
  7. 盖上保鲜膜,室温20度左右,发酵50-60分钟。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤7
  8. 时间到面团已经基本发酵至2倍大。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤8
  9. 用手按面团排气。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤9
  10. 将面团平均分成两份,分别揉圆,静止15分钟。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤10
  11. 用手将面团抻成两边薄中间厚的橄榄形状,然后将两边分别卷一下。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤11
  12. 将两边都向中间捏,如图的样子收口。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤12
  13. 口朝下放置。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤13
  14. 烤盘铺油纸,将两个定型的面团放进去,盖上保鲜膜继续常温发酵50分钟。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤14
  15. 面团发至2倍大。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤15
  16. 每份分别筛高粉。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤16
  17. 用割包刀割出叶子🍃花纹。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤17
  18. 割好后,烤箱190度上下火预热5分钟。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤18
  19. 预热好后将坯子放进烤箱,烤20-25分钟即可。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤19
  20. 出炉后晾凉即可食用,欧包组织发的很好。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤20
  21. 饱腹感极好,这个比例搭配味道正好。

    坚果黑麦软欧包的做法 步骤21

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

坚果黑麦软欧包相关分类

该菜谱发布于 2020-04-05 22:50:30
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