烤箱无油比肉香平菇解馋不发胖

1、平菇洗净撕成这么大的长条，大一些哦～

2、使劲攥干水分！使劲！吃奶的劲儿使出来！

3、这时烤箱上下火180°预热10分钟。我用的格兰仕K43。供饭友宝宝们参考。

4、把调料啥的撒进去，这个量看个人口味，我喜欢孜然所以撒的多，盐我建议少放哈。

5、烤盘铺锡纸，刷不刷油都行，我没刷。把平菇排排队码进去。建议薄薄刷一层，这样不会粘。

6、我先200°中间位置烤了20分钟。

7、出来后可以吃，但是有点儿软。我想吃筋道一点儿的，就又烤了15分钟。

8、然后筋道好吃的平菇就香飘满屋啦～下酒、零食都是不错的，重要的是不长肉！