主菜+配菜 | |
草鱼 | 1条(大约1斤-1.5斤) |
土豆 | 1个 |
藕 | 半节 |
黄瓜 | 1根 |
火腿肠 | 2根 |
金针菇 | 半把 |
豆芽 | 半把 |
腌鱼材料 | |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
白胡椒粉 | 1勺 |
盐 | 少许 |
姜片 | 10片 |
葱段 | 2段(切小片) |
烤鱼材料 | |
洋葱 | 1个(切片) |
姜片 | 1片 |
葱段 | 2段(切片) |
烤鱼炒料 | |
小米辣 | 3个(可不放) |
香菜 | 4根(可不放) |
大蒜 | 5瓣 |
花椒 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
海底捞牛油麻辣火锅底料 | 半包(可以用其他火锅底料替代,建议选辣锅) |
全程烤都需要 | 橄榄油 |
Step 1: 腌鱼。鱼先处理好,在鱼身上划几刀,然后把姜片和葱插入鱼身(包含鱼身里面)2勺料酒,2勺生抽,少量盐涂抹鱼身内外,白胡椒粉涂抹鱼身,大约腌制30分钟。如图
Step 2:烤鱼:烤盘包好锡纸,先刷一层橄榄油,然后铺上洋葱,姜片和大葱段切好的小葱段,把鱼放上去
第一次烤鱼:200度,上下热风模式,15分钟烤好再拿出来。(记得提前预热烤箱哦)
第一次烤完拿出来大概是如图,刷一次橄榄油,第二次烤鱼15分钟,200度上下热风模式。
大概烤好,如图,如果喜欢焦一点的,可以再烤5分钟-10分钟。
Step 3: 烤鱼同时制作烤鱼炒料。如见前面说的烤鱼炒料),如图准备好。
大火,热油(大约5大勺)先放花椒和辣椒粉,炒香,然后放入豆瓣酱炒出红油,再火锅底料。
最后放入大蒜,葱段,小米辣,炒香,放入一碗水。煮开。如图。
Step 4:配菜准备。
土豆,藕片等难熟的在刚刚的烤鱼炒料煮到断生。
Step5:在烤鱼上把配菜摆好,把炒料和汤都到上去,放上2支香菜,表面刷一点橄榄油。
再送入烤箱15分钟左右,200度上下热风模式。
最后出烤箱,把烤糊的香菜丢掉,放上新的香菜。可以适当加一些孜然粉,会更好。