五指毛桃木棉花云苓龙骨汤

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木棉花、云苓、还有五指毛桃,互相作用配合,让厨房充满椰子的香气和温暖的气息。湿漉漉的春天,让身体筋骨健康,脾胃康泰,试试这个吧😊

用料  

五指毛桃 一小捆
木棉花(晒干) 3-4朵
莲子 5克
芡实 5克
淮山 5克
麦冬 5克
云苓 5克
蜜枣 3个
赤小豆 5克
鸡爪 6只
龙骨 250克
适量
料酒(可不放) 2勺
2-3片

五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法  

  1. 材料配齐。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤1
  2. 五指毛桃一般一次一小捆就够了,多了会苦涩。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤2
  3. 木棉花祛湿效果很好。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤3
  4. 莲子健脾正气。

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  5. 蜜枣润燥滋阴。

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  6. 云苓,照片拍糊了😄

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤6
  7. 芡实和赤小豆

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  8. 生晒淮山

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤8
  9. 五指毛桃和木棉花提前泡水,软了才能洗干净泥沙。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤9
  10. 砂锅放冷水,先加入汤料煮着。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤10
  11. 鸡脚和龙骨提前两小时用盐、白胡椒和料酒腌制过。腌制过后的肉类煮汤更鲜甜,味道更醇厚。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤11
  12. 肉类不用太早下砂锅煮,避免嘌呤过高。但另起一口锅,汆水处理是必须的。冷水放入姜片、料酒,把鸡爪和龙骨放进去,煮开。去掉浮末。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤12
  13. 肉类捞出来以后用流动的清水洗洗干净。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤13
  14. 处理好的鸡爪和龙骨特别感觉漂亮。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤14
  15. 加到砂锅里面大火煮开。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤15
  16. 会再次出现浮沫的话,请清理干净。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤16
  17. 这些有可能是汤料煮出来的浮末,清理干净就好了。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤17
  18. 煮开以后,五指毛桃的香气弥漫,闻起来很舒服。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤18
  19. 如果您使用万古烧,请先盖上第一层盖子,转小火,等锅边没有汤汁扑腾出来,才可以放第二个盖子。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤19
  20. 因为万古烧的温度非常高,而且很耐热。即便转小火了,还是很容易有扑腾,太早盖上外层盖子的话汤汁会跑出来的。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤20
  21. 汤在锅边只有一点点出来,这样就可以盖大盖子了。中小火煮40分钟!调点盐,就可以装盘了。

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤21
  22. 营养美味,香气很自然很舒服。试试吧😊

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤22
  23. 用砂锅熬这个汤,特别特别香😊

    五指毛桃木棉花云苓龙骨汤的做法 步骤23

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该菜谱发布于 2020-04-06 11:35:57
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