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🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味

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鲁肉坨坨_的厨房  鲁肉坨坨_
全麦面包直接吃是不是没那么好下口，那就来做个快速三明治吧，0失败怎么都好吃

以前做的三明治🥪都比较复杂一点，中间夹的菜各种各样也费时间

这样做很简单但也同样美味哦

用料  

全麦面包片 2片
鸡蛋 1个
沙拉酱（香甜味） 2勺
火腿肠 1根

🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法  

  1. 准备两片全麦面包，一个鸡蛋，香甜味的沙拉酱

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤1

  2. 一根火腿肠

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤2

  3. 将沙拉酱均匀的涂抹在面包片上

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤3

  4. 涂好薄薄一层，不怕热量高也可以厚涂哦

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤4

  5. 锅中放入少量食用油烧热后，关成小火，打入鸡蛋，撒上一点食用盐，单面煎好煎另一面

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤5

  6. 煎好双面黄的鸡蛋放在一片面包上

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤6

  7. 用锅中剩余的油，把火腿肠放入煎双面黄

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤7

  8. 煎好后用筷子均匀放在鸡蛋上

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤8

  9. 盖上另一片即可开吃哦

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤9

  10. 全程只需三分钟

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤10

  11. 超好吃，配一瓶脱脂牛奶，早餐营养就够啦

    🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法 步骤11

小贴士

由于省时间，面包就没有下锅煎哦，也没有加蔬菜，如果不怕热量也时间充裕，面包还可以放一点点油在锅中煎一下，脆脆的更好吃😋

上传你做的🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味

 

🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味相关分类

早餐 三明治
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该菜谱发布于 2020-04-06 11:49:55
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