蜜汁鸡腿好吃减脂

3 人做过这道菜

用料  

鸡腿 4只
生抽 3勺+1勺
老抽 1勺+半勺
耗油 1勺+1勺
蜂蜜 1勺+1勺
料酒 1勺+1勺
5勺+一碗
芝麻 2克

蜜汁鸡腿好吃减脂的做法  

  1. 鸡腿洗净去骨,用牙签戳鸡皮,便于入味,加热不回缩。加入生抽,老抽,耗油,料酒,蜂蜜和水腌制两个小时以上。

    蜜汁鸡腿好吃减脂的做法 步骤1
  2. 腌好后,把料汁倒掉。按照➕加号后面的材料准备一份。起锅烧油,煎鸡腿,先煎鸡皮的那面,表面微焦发黄煎另一面。

    蜜汁鸡腿好吃减脂的做法 步骤2
  3. 煎好后,倒入调好的酱汁,大火烧开,小火炖十五分钟,中途翻面。

    蜜汁鸡腿好吃减脂的做法 步骤3
  4. 切块,撒上芝麻。好吃不长肉的蜜汁鸡腿就做好了。

    蜜汁鸡腿好吃减脂的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-06 12:53:02
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