无糖无油燕麦蛋挞
6.4
综合评分
34
人做过这道菜
田田爱减脂健身
用料
无糖无油燕麦蛋挞的做法
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牛奶泡燕麦，泡的软软的黏一点，可以晚上睡前泡，
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将泡好的燕麦薄薄的涂在盘子里 没有这样的盘子也可以用杯子。这个期间可以烤箱200度五分钟，预热好放进去烤五分钟
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烤蛋挞皮儿期间可以把鸡蛋和牛奶混合，打散打均匀，可以过过筛
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烤好的蛋挞皮取出将打好的鸡蛋液倒进去。放入烤箱15分钟即可，这个温度根据烤箱情况可以调整，有的烤箱200度，十分钟以内即可。
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出炉
小贴士
牛奶和燕麦量保证可以把燕麦沫过了即可，如果想短时间炮好那就加热下牛奶，燕麦越碎越好，记得不要弄得太厚了。牛奶和鸡蛋混合20ml左右即可，
