砂锅香鱼头

0 人做过这道菜
鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。经常食用鱼头可以抵抗人体的衰老,和养颜的功效。对于身体不好和食欲差的人来说,是开胃和滋补的好东西。

用料  

鱼头 1个
蒜叶 一根
芹菜 一根
一大块
一整颗
红辣椒 适量
葱花 少许
少许
酱汁:
生抽 一勺
柱侯酱 半勺
蚝油 一勺
料酒 随量
白糖 一克

砂锅香鱼头的做法  

  1. 准备好材料,芹菜蒜叶去叶留梗。

    砂锅香鱼头的做法 步骤1
  2. 鱼头放盐和酒腌制十五至三十分钟,材料切成自己喜欢的样子就好,姜蒜垫锅底的要切大块,酱汁装碗调好备用(加酒后约有大半碗的量)

    砂锅香鱼头的做法 步骤2
  3. 热锅煎鱼头至两面金黄既可,沿锅边倒入少许料酒,不用煎熟。

    砂锅香鱼头的做法 步骤3
  4. 煎鱼的同时,另一边用砂锅开火放油、姜蒜。

    砂锅香鱼头的做法 步骤4
  5. 烧出香味后,放入芹菜蒜叶,煎好的鱼头轻轻摆在上面,撒上红辣椒。

    砂锅香鱼头的做法 步骤5
  6. 把调好的酱汁淋在鱼头上,盖上锅盖,大火烧开转中火。

    砂锅香鱼头的做法 步骤6
  7. 中火烧3分钟,在锅盖上面淋入3勺量的米酒,关火。

    砂锅香鱼头的做法 步骤7
  8. 关火后停留1分钟,打开锅盖,撒上葱花,香喷喷的鱼头就出锅啦。

    砂锅香鱼头的做法 步骤8

小贴士

底菜的量和种类可以自己调整。也有不煎版的做法,叫“生啫鱼头”,材料一样,只是省略煎制这步,把调好的酱汁倒入鱼头一起腌制,煮鱼时间调整到10分钟即可。可是煎制过的鱼头,香味会更浓郁哦。
 

砂锅香鱼头相关分类

该菜谱发布于 2020-04-06 16:13:01
96 收藏


砂锅香鱼头的答疑

关于砂锅香鱼头的做法还有疑问? 登录提一个问题