香蕉全麦面包

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我怎么会生胆囊炎,现在好多都忌口,感觉肚子总饿。对我胖子来说,首选主食——香蕉全麦面包。关键是热量低,饱腹感强!

用料  

全麦粉 230克
黑芝麻核桃仁 50克
酵母 2克
黄油 10克
香蕉(大) 1根
75克

香蕉全麦面包的做法  

  1. 将原料全部倒入搅拌缸搅拌,最后放黄油搅拌成团。

    香蕉全麦面包的做法 步骤1
  2. 每一份面团40g,揉圆放入烤盘中。利用烤箱发酵,放一盆80度的热水烤箱温度为30度,大概发酵20分钟左右。

    香蕉全麦面包的做法 步骤2
  3. 预热烤箱170度,预热好后送入烤箱中层,烤20分,香喷喷的香蕉全麦面包出炉啦!

    香蕉全麦面包的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-04-06 16:50:32
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香蕉全麦面包的答疑

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