银耳和莲子用纯净水泡1小时，如果是用百合干的话也一起提前泡，我用的是新鲜百合，洗干净掰开成一片片就好了，梨削皮切块。还有红枣冲洗干净。
把所有材料放进锅里，加冰糖，纯净水，炖2个半小时。我用的小米电饭煲。
女生多喝汤哦
上传你做的春季养生-银耳百合莲子雪梨甜汤
七朵水仙女
