【番茄巴沙鱼柳】减脂期也适合！
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人做过这道菜
我是小芒果
一个人快节奏的生活，想要减肥又吃的开心，尝试做各种低脂、好吃、又快速的菜。
这是前几天做的菜，步骤图没有拍，但也想和大家一起分享🍓
这是前几天做的菜，步骤图没有拍，但也想和大家一起分享🍓
用料
【番茄巴沙鱼柳】减脂期也适合！的做法
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1.巴沙鱼柳切块，用料酒、胡椒粉、姜腌制几分钟。巴沙鱼柳一袋200g，一个人吃一顿午饭刚刚好。🙋
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2.西红柿切成小块。为了节省时间，我没有把西红柿去皮，直接切成小块。🌟
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3.锅热了以后，加少量的油，油热后炒蒜末，加入西红柿进行翻炒，西红柿汤汁炒出后，加入巴沙鱼柳，同时加入适量的水。
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还尝试过放一点金针菇，味道都很不错。
搭配蒸红薯、紫薯、南瓜、米饭吃都很好。
小贴士
🙋工作日比较忙碌，经常会选择一些不用切的太精细的菜进行尝试。
🍓记录美食，分享美好。接下来会每天分享日常爱吃的减脂餐，新手一枚，大家可以多多交流哦～
🍓记录美食，分享美好。接下来会每天分享日常爱吃的减脂餐，新手一枚，大家可以多多交流哦～
