低热量减肥三高人群拌饭香菇酱
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人做过这道菜
昕淇妈
用料
| 盐 | 少许 |
| 鸡精少许 | |
| 鲜香菇一小盆 | |
| 小葱8-9根左右，喜欢可以多放 | |
| 橄榄油少许 |
低热量减肥三高人群拌饭香菇酱的做法
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切葱沫
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香菇切丁，以上两步特别考验耐性
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因为家里有三高人群，所以分了两份炒1⃣这个适合三高人群，橄榄油烧热，放入葱花爆香，加入香菇丁，翻炒，加入少量鸡精跟盐，炒熟出锅，是不是很简单
2⃣这份给孩子们吃，因为不能吃辣椒，热锅烧油，加入葱花，黄豆酱，爆香，再倒入香菇丁，炒熟就行，出锅前再放点点葱花就行‼️没有什么技巧，孩子吃的，越简单越好。
小贴士
图片上最深的是加了黄豆酱（不辣）.平时不想炒菜，都可以当做菜，比较下饭。
（如果喜欢吃辣椒，热油爆香时候加入干辣椒，蒜末等，更好吃(｢･ω･)｢嘿）
（如果喜欢吃辣椒，热油爆香时候加入干辣椒，蒜末等，更好吃(｢･ω･)｢嘿）
