建瓯光饼(也可以是其它面)。 | 5(也可以更多或者少)个 |
三层肉 | 1(如果喜欢吃肉,可以多一些)小块。 |
油 | 由个人口味决定,如果怕油的话就放少一些。 |
盐1 | 由个人口味决定,如果要少盐的话就放少一些。 |
水1 | 2杯 |
其他菜 | 可要可不要 |
其他调料 | 可要可不要 |
酸菜 | 2勺 |
水2 | 3杯 |
盐2 | 由个人口味决定,如果耍要少盐的话就放少一些。 |
儿童酱油 | 可要可不要,只是调颜色而已。 |
把三层肉块,油,盐,放入锅中,炖。大概炖个18分钟
然后把光饼中间切一个大一点的缝,然后放到盘子里,备用。
接下来用蔬菜做其他的菜。
接下来做速食酸菜汤(颜色不好看而且也会误导人,儿童酱油弄上去就只是调颜色,根本不会咸,如果要咸的话最好放盐,或者是放普通酱油)。
把酸菜,盐,酱油水放到碗中。搅拌均匀,完成了。
开始包肉夹馍,在馍中放入喜欢的菜,就完成了。