减脂的路任重道远
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人做过这道菜
麻豆豆_lis
疫情期间在家运动减肥，每天练1个多小时累😭，2周掉啦六两肉，减肥太难啦。现在知道啦原来不配合饮食真的不行，以前真的很抗拒少吃的减肥，只要搭配的好也能让你吃的很满足，成果1个多月瘦啦7斤左右，来吧在这记录下漫长的减脂路。蛋白、糖、粗粮重点号。
用料
减脂的路任重道远的做法
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无糖零脂的沙拉汁最好吃的感觉还是酱油醋香油辣椒油的搭配
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苦瓜甜椒鸡蛋饼
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鸡骨架解馋
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南瓜真的是减肥者的福音
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鹰嘴豆酱
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纳豆我很难下咽
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嫩豆腐凉拌真好吃
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全麦无糖面包
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鸡肉莴苣玉米丸子
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开始爱上黄瓜
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秋葵
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咖喱可以少吃点
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大拌菜
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炒菜真香
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萝卜是真爱
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无糖版 古早
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胖窝窝头
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鸡丝凉拌
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蘑菇鸡蛋饼
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家里的菜都是不够随便加
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鹰嘴豆
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空气炸锅 好东西
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黄飞鸿萝卜咸菜
小贴士
只是给自己做个记录，之前没有特意拍照
