意大利烤蔬菜

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健康时尚的意式烤蔬菜可以直接吃,或烤好后拌一些煮熟的豆子,糙米一起吃。

用料  

洋葱 1个
橄榄油 3大勺
胡萝卜 1根
南瓜 200-500克
蘑菇 八个
彩椒 半个
1/2 茶匙
意大利混合香料 1汤勺
鸡精 2茶匙

意大利烤蔬菜的做法  

  1. 把把蔬菜切成3cm立方体,在烤盘里,可以选择各种各样蔬菜,土豆,西红柿,西葫芦,茄子等等。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤1
  2. 烤箱上下层调到190度预热。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤2
  3. 把橄榄油倒到蔬菜上。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤3
  4. 撒上意大利香料。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤4
  5. 鸡精或盐撒上。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤5
  6. 充分搅拌均匀。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤6
  7. 放到烤箱中层烤40分钟。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤7
  8. 完成,可以用来拌沙拉,拌糙米,也可以搭配水煮鸡胸肉丝,吃的时候可根据自己的口味加入适当的盐,胡椒或意大利香醋哦。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤8
  9. 也可以和这些健康的杂粮拌在一起吃哦。

    意大利烤蔬菜的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-04-07 19:31:10
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