椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版

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「胖喵•食•物语」

永远在减肥
永远在嘴馋
想吃又怕胖怎么办
自己烤的薯角
外脆内软
配上椰子油特有的香
能当零食看电影
又能当主食饱腹
优点多多
美味满满

用料  

土豆 1个
椰子油 20克
椒盐 依口味
孜然 依口味
想吃香辣的放辣椒粉,我没放 依口味

椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法  

  1. 1、先给大土豆子造个型~

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤1
  2. 2、用厨房纸给水分抹干,看到我手上的烫伤没有!这就是我一直强调让饭友宝宝们戴手套的原因!我教训惨痛啊!🙁

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤2
  3. 3、放椰子油,我放了大概20克。我很喜欢椰子味。但是椰子油这个时候放进去是固态的,怎么办呢?

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤3
  4. 4、微波炉里叮1-2分钟就OK啦~

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤4
  5. 5、椰子油化开啦,放入你喜欢的调料,拌匀它

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤5
  6. 6、不用预热,上下火200中间层40分钟(下面那层是我试烤的红薯片😂)我用的格兰仕K43,供参考,如果你的烤箱脾气你还没有掌控好,那就先烤20分钟,然后看土豆状态再调整时间。

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤6
  7. 7、金灿灿香喷喷的薯角完美出炉~

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤7
  8. 8、外面焦脆,里面软糯。棒棒的小零食,吃零食看电影去喽~

    椰子油烤薯角健康零食饱腹减肥烤箱版的做法 步骤8

小贴士

1、椰子油好处多多,尤其对减肥的宝宝更是大有益处,又美容又减肥又养生~
2、当零食当主食看自己哈~反正饱腹感极强,红薯角可以一起烤。
3、一定注意安全!尤其是新手宝宝。一定小心~
4、不明白的饭友宝宝问我,随时在线解答~
5、欢迎饭友们收藏关注我,一起沟通交流经验~
 

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该菜谱发布于 2020-04-08 09:01:05
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