减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包
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人做过这道菜
晗小厨Claudia
今日休息～准备继续"蒸"天下，减脂期的宝宝们一定要尝试一下自己包全麦包，特别简单，超级香，准备金枪鱼罐头，玉米粒，和沙拉拌在一起，然后紫薯蒸熟压成泥，记得一定要放牛奶！放牛奶！放牛奶！这样出来会特别香甜不干，快试试吧，我还放了奇亚籽和面，真的是超级好吃
用料
减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包的做法
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备料
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紫薯蒸熟压成泥，一定要加牛奶！加牛奶！加牛奶！重要的事情说三遍，这样蒸出来的紫薯馅又香又软不会干。金枪鱼和玉米再加沙拉酱搅拌
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全麦粉加5克酵母温水化开，搅拌和面，温暖地方醒至两倍大，醒好的标志，一只手指按下去不回弹
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切成一个一个小剂子
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开包 金枪鱼馅
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紫薯馅
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上锅
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18分钟出锅，不要着急开盖子
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还做了小馒头
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好像新出土的文物～
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来个造型
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真的特别香，黑麦越嚼越香，还加了奇亚籽和面，真的是巨好吃
