滋补 花胶红枣枸杞

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花胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
鱼鳔中含有的生物大分子胶原蛋白质,是人体补充合成蛋白质的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中,从而改善组织的营养状况和加速新陈代谢。现已证明,富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水,去影响某些特定组织的生理机能,从而促进生长发育,增强抗病能力,起到延缓衰老和抵御癌症的效能。

用料  

花胶 15克
红枣 2颗
枸杞 7粒
冰糖 2克
100克

滋补 花胶红枣枸杞的做法  

  1. ①花胶需要提前6小时前泡发,放清水里就可以
    ②我买的时候叫老板切掉了,没有切的宝宝们泡发好了最好水开上锅蒸10分钟
    ③红枣去核
    ④准备炖锅,放入所有准备的材料,加入一小饭碗水,炖2小时

    滋补 花胶红枣枸杞的做法 步骤1
  2. 炖好了,早点打出锅,要不然凉了,超级粘呢
    趁热吃掉,吃完会发现嘴唇上都粘粘的,满满的胶原啊!

    滋补 花胶红枣枸杞的做法 步骤2

小贴士

感冒的时候不要吃花胶
建议要买的话,还是稍微买好一点的花胶,好的花胶吃在嘴里是嫩滑,胶质慢慢的
👏👏一位老中医告诉我,炖花胶不要放姜,说放了姜,花胶就失去了它的价值
 

滋补 花胶红枣枸杞相关分类

该菜谱发布于 2020-04-08 12:27:21
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