（减脂）无面粉懒人燕麦饼
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人做过这道菜
七七减脂日记
香蕉天然的甜味，不用加糖也很甜。配方里有蜂蜜和红糖，不加也是可以滴。
用料
（减脂）无面粉懒人燕麦饼的做法
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所有材料混合。花生米打成粉末。没有花生米也可以，或者加点其他坚果。
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一个大概20克，可以做18-20个
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其实可以不加牛奶的，加了牛奶会有点黏。如果觉得黏，可以再放点燕麦片。
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我没另外加燕麦片，除了做的时候有点黏，其他没毛病。
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烤箱180度，预热5分钟
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180度。20-25分钟。我烤了22分钟，感觉我家烤箱20分钟就够了。
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焦了一点点，不过不影响口感。
小贴士
一个热量在50-60卡。
如果嫌热量低，可以减一个鸡蛋，蜂蜜，红糖也可以不加。香蕉一定要加，是天然的甜味，也很健康。
油也可以不加。面团和不起来的话，可以加点牛奶或水，对了，牛奶可以换成脱脂的哦。
如果嫌热量低，可以减一个鸡蛋，蜂蜜，红糖也可以不加。香蕉一定要加，是天然的甜味，也很健康。
油也可以不加。面团和不起来的话，可以加点牛奶或水，对了，牛奶可以换成脱脂的哦。
