无需节食减脂餐
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人做过这道菜
鸡蛋炒饭不加蛋
2020.4.8开始打卡，一周瘦了5斤，管住嘴迈开腿。搭配都是我自己搭配的，不管如何，我觉得对于我是有效果的，专业人士如果有更专业的，请不要吐槽哦，我只是一个刚生完孩子想瘦一点的宝妈。
取其精华去其糟粕吧，谢谢大家
取其精华去其糟粕吧，谢谢大家
用料
无需节食减脂餐的做法
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意面➕鸡胸肉➕青菜🥬
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生菜➕豆腐➕玉米➕鸡胸肉丸➕鸡胸肉肠 因为第一天减肥，食量太少会不舒服，所以第一晚的食量有点偏大
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意面➕煮蛋➕胡萝卜➕豆腐 豆腐埋在下面了，还有生菜，哈哈哈哈
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胡萝卜➕玉米➕西红柿➕虾肉➕西兰花
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西兰花➕意面➕圣女果➕胡萝卜 我觉得中午吃意面是很不错的选择
