龙利鱼 | 500克 |
西红柿 | 2-3个 |
豆腐皮 | 1张 |
金针菇 | 1把 |
青椒 | 3-4个 |
娃娃菜 | 1/2颗 |
【调料】 | |
蛋清 | 1个 |
料酒 | 2大勺 |
生抽 | 1-2大勺 |
葱段 | 2-3段 |
姜片 | 2-3片 |
剁辣椒 | 2大勺 |
花椒 | 一小撮 |
蒜 | 2-3瓣 |
蚝油 | 2大勺 |
笑厨番茄膏 | 1包 |
白糖 | 1-2小勺 |
胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
龙利鱼切片,用料酒、生抽、胡椒粉、蛋清腌制20分钟左右。
烧开一小锅水,放入姜片、葱段,将龙利鱼片焯一下至8分熟。
热锅倒油,炒香剁辣椒、蒜片和花椒粒,放入切成小块的番茄炒至出汁。
锅中倒入适量开水,放入番茄膏、白糖、胡椒粉、蚝油,汤汁调开后,放入金针菇、豆腐皮、娃娃菜。
蔬菜煮至8分熟时放入之前焯过水的龙利鱼片、切好的青椒丁。炖煮收汁入味至完全熟,出锅前适当放盐。