（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼

Name: （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼
Ingredients: 半个牛油果; 适量黑胡椒; 适量生抽; 1个鸡蛋; 40克胡萝卜丝; 1张黑麦卷饼

7 人做过这道菜

乔巴酱

牛油果真的是万能夹馅，夹吐司，贝果，甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有，可以去查阅。

牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量：300大卡
建议早餐搭配：蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮

用料

牛油果	半个
黑胡椒	适量
生抽	适量
鸡蛋	1个
胡萝卜丝	40克
黑麦卷饼	1张

（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法

牛油果碾碎，加入一点生抽一点黑胡椒粉，搅拌均匀。鸡蛋煎熟，胡萝卜丝炒熟备用。
卷饼加热一下，放上牛油果酱
放上胡萝卜丝
放上鸡蛋
用保鲜膜卷起，切开！
早餐搭配的蔬菜沙拉也是超级健康，用的自己做的油醋汁，教程下次公布！
万能油醋汁

参照这个菜谱，大家做出 7 作品
全部7个作品

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该菜谱发布于 2020-04-09 09:05:42

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