不二选择的虾饼

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非常的假期,三明治是我们早餐的不二选择,想着要换口味,又要控制一下热量,高蛋白的虾是首当其冲

用料  

300克
杏鲍菇 50克
胡萝卜 50克
生抽 20克
黑胡椒 适量
1克
白糖 1克
料酒 适量
青豆 适量

不二选择的虾饼的做法  

  1. 虾去头去尾,清理干净虾线,用料酒腌制10分钟,去腥味

    不二选择的虾饼的做法 步骤1
  2. 虾清洗后放入主锅,turbo加速每次2秒,2-3次打成泥装,取出备用

    不二选择的虾饼的做法 步骤2
  3. 将杏鲍菇,胡萝卜放入主锅,10秒,速度5,打碎

    不二选择的虾饼的做法 步骤3
  4. 加入10克橄榄油,3分钟/V/反转1

    不二选择的虾饼的做法 步骤4
  5. 加入虾泥,生抽,黑胡椒粉,糖,盐,适量青豆,甚至2分钟,反转2搅拌

    不二选择的虾饼的做法 步骤5
  6. 用硅油纸独立包装起来,冷冻保存

    不二选择的虾饼的做法 步骤6
  7. 早上起来放入锅中,中火两面金黄即可,作为三明治或者汉堡馅料都是不错的选择

    不二选择的虾饼的做法 步骤7
  8. 看看好吃又健康

    不二选择的虾饼的做法 步骤8
  9. 虾饼,就做好了

    不二选择的虾饼的做法 步骤9

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不二选择的虾饼相关分类

该菜谱发布于 2020-04-09 11:08:05
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