懒人版空气炸锅奥尔良鸡胸肉

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喜欢奥尔良的味道,不喜欢鸡排的油腻?或者和我一样,需要减肥减脂?我们一起来做美食吧!减肥不减美食的味道。

用料  

鸡胸肉(可以多买几块,随时随地拿出来烤) 一块
奥尔良粉 适量
生抽 适量
蚝油 适量

懒人版空气炸锅奥尔良鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉从中间抛开,然后不切断的切横道,再切调整位置再切,成菱形或小方块。为了调料入味。

    懒人版空气炸锅奥尔良鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 把肉放入保鲜袋,依次加入生抽,蚝油,奥尔良粉(有一种奥尔良烤肉料可以直接加入,不放其他料。)料酒什么的可以自己添加,我没加,加了一点孜然粉。(喜欢咖喱味的可以把奥尔良粉换成咖喱粉。)然后随便揉捏鸡胸肉。等不及马上吃的多揉捏会儿。我是柔匀就扔冰箱入味了!

    懒人版空气炸锅奥尔良鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 放入空气炸锅十分钟翻面三分钟。喜欢重口味的,可以中间刷料。我没刷。

    懒人版空气炸锅奥尔良鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 出锅,拿厨房剪刀剪成小块,给孩子挤点番茄酱沾着吃!我就直接开吃。

    懒人版空气炸锅奥尔良鸡胸肉的做法 步骤4

小贴士

喜欢奥尔良味道重的,可以放多点奥尔良粉!喜欢甜口的可以出锅后刷一层蜂蜜水。
 

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该菜谱发布于 2020-04-09 11:53:34
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