水果蛋糕/简单/低卡/不打发

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这个是借鉴了美式香蕉蛋糕的做法,减了油糖,换成了别的水果,一人份。我用的直径11cm小模具,当然如果用大的磅蛋糕那种模具,可以把方子加倍。

按薄荷的数据:421kcal/脂肪10.2g/蛋白质13.8g/碳水65.4g
(碳水跟你选的水果很相关。黄油也可以选低脂的,不过我的低脂用完了)
如果没有饮食控制的,放双倍油糖也可以(我觉得甜味跟水果有关,比如我选的芒果这些本身就够甜了)。

这个真的除了烤的时间略长以外,没有缺点。

用料  

普通面粉 63g
鸡蛋 1个
泡打粉 1/4茶匙
白糖 10克
黄油 5克
水果 适量

水果蛋糕/简单/低卡/不打发的做法  

  1. 水果选你喜欢的。我的新鲜水果吃完了,只好退而求其次选冻的。我这儿大概90g热带水果。

    水果蛋糕/简单/低卡/不打发的做法 步骤1
  2. 黄油融化(可以隔水加热、也可以放烤箱50度慢慢化),加入糖搅匀。面粉过筛,加入泡打粉。水果切小(美式香蕉蛋糕也是用手把香蕉捏成泥,但不用全泥,留些果肉很棒),所以我的水果也只是切小,没有捣成泥,大粒果肉不香吗?!

    水果蛋糕/简单/低卡/不打发的做法 步骤2
  3. 把水果倒入黄油,搅匀后加一个蛋,搅匀,然后倒入粉类中,搅匀。

    水果蛋糕/简单/低卡/不打发的做法 步骤3
  4. 模具垫纸,倒入模具。烤箱预热180度,然后把模具放入中层,烤50分钟。(烤箱脾气不一样,可以适当调整前后几分钟,用牙签戳进去拉出来,如果没有带出混合物,就是好了,时间长短就只关乎口感硬软了)

    水果蛋糕/简单/低卡/不打发的做法 步骤4
  5. 出炉。因为倒入的时候表面有气泡,所以烤出来上面有痘痘,但我不在乎,好吃就行!在乎的可以把气泡戳掉,或者后面会说的撒点可可粉,烤出来就没有(但不推荐)。

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  6. 美式香蕉蛋糕喜欢在面粉中混入咖啡粉进去烤,不过我还没试过。以及我昨天尝试撒了可可粉在表面,但不推荐,因为太苦了(虽然好看)

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  7. 昨天的果肉不够多,水果果然还是要多点够满足。

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参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-09 16:30:32
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