鲜掉眉毛的鲜虾排骨砂锅粥,清淡养生

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这道粥点是我家经常吃的一道主食,做晚餐或早餐都很好,只需一点盐调味,鲜掉眉毛。

用料  

对虾 15只
排骨 半斤
小香芹 3根
食用油 适量
适量
清水 适量
姜丝 适量
小葱段 适量
大米 一杯

鲜掉眉毛的鲜虾排骨砂锅粥,清淡养生的做法  

  1. 排骨用水煮开,焯出血水,清水冲洗干净备用

    鲜掉眉毛的鲜虾排骨砂锅粥,清淡养生的做法 步骤1
  2. 对虾剪须去壳去虾线,虾头留着炒虾油(这是这道粥鲜美的关键),虾尾最好也留着,比较好看

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  3. 将大米洗净倒入砂锅中备用

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  4. 锅中倒油,放入虾头小火翻炒,慢慢将红红的虾膏虾油炒出,注意火候,不能炒糊,炒糊会很苦,再倒入排骨和虾肉翻炒,炒至表面微黄即可

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  5. 炒好的鲜虾排骨中倒入适量清水,再一起倒入放好米的砂锅中,放入姜丝,水量要多一点,防止煮干

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  6. 盖上锅盖,大火煮开后转文火慢煮40分钟,中途要打开几次锅盖用汤勺抄底搅拌,防止大米粘黏在锅底

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  7. 小香芹摘掉大叶子后洗净切小段

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  8. 40分钟后倒入切好的香芹段,根据口味放入适量食盐、胡椒粉、葱段,搅拌均匀,关火即可

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  9. 非常鲜美

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该菜谱发布于 2020-04-09 20:16:30
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