懒人极简版-营养丰富的三明治，可做为孩子一餐饭

准备材料如图上👆，注意⚠️青菜和鱼肉提前炒熟⚠️，如果鱼肉换成其他肉也一样，炒熟或者煮熟都可以，重点是熟的😊

把熟的鱼肉和青菜倒进蛋液，混合搅拌均匀✌️

热锅，倒油，油热后，倒入混合好的蛋液，煎成和吐司大小差不多的蛋饼，两面都要煎啊✌️，我一般会煎两个小蛋饼。

两面都煎成金黄就好，鸡蛋熟了就好，因为青菜和肉都是熟的了😊

用厨房纸吸一下油，不吸也可以

两片吐司放锅里煎一下，可以关火或者用小火

吐司翻面，涂黄油，如果喜欢牛油果🥑可以涂牛油果，喜欢香蕉可以涂香蕉泥🍌

吐司拿出来，放鸡蛋小饼，放芝士片

合上吐司，用力压紧压紧压紧！

把吐司四边硬硬的切掉，然后切小块，开吃，其实不切也行，哈哈😄

涂牛油果超好吃，特别是给孩子吃，很有营养。