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【减脂餐】大头菜炒鸡胸

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小瑾妈妈咪呀的厨房  小瑾妈妈咪呀
开始减脂啦！厨房秤是必须的同志们，自己估摸着的量绝对不可以！

用料  

大头菜 200克左右
橄榄油 2瓶盖
鸡胸肉 150克
酱油 2勺
醋 1勺
辣椒 适量

【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法  

  1. 鸡胸切了四分之三，只要150克

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤1

  2. 一只小辣椒

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤2

  3. 大头菜200克左右

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤3

  4. 切吧切吧

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤4

  5. 鸡胸肉切成条

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤5

  6. 就这么一点点油就行啦

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤6

  7. 放辣椒

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤7

  8. 下鸡胸肉，炒到发白

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤8

  9. 加入大头菜，继续大火炒

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤9

  10. 加酱油，醋。关火。

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤10

  11. 量正好是一个保鲜盒。带去上班吧！

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法 步骤11

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【减脂餐】大头菜炒鸡胸相关分类

家常菜 减肥
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该菜谱发布于 2020-04-10 08:02:29
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