一菜两吃:芹菜叶鸡蛋饼

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其实是妈妈教的。芹菜叶有足够的纤维,还有降血压的食疗效果。妈妈以前在做芹菜时,都是把叶子焯水再糖醋蒜拌着吃。不过老人年纪大了以后牙口不好,凉拌嚼不动了。所以动手改良做法,满足妈妈的愿望。

用料  

芹菜叶 100克
面粉 1大勺
鸡蛋 1-2个
3克
白胡椒粉 1小勺

一菜两吃:芹菜叶鸡蛋饼的做法  

  1. 芹菜叶摘去老叶后,清水浸泡洗净。

  2. 芹菜叶切碎,像剁饺子馅似的切碎。加盐拌匀,腌5分钟。

  3. 芹菜叶微微出水了,加白胡椒粉,鸡蛋和面粉,搅拌均匀。

  4. 平底锅,刷满油,七成热倒入拌好的菜叶糊糊。铺平,中火煎黄一面,翻过来煎另一面。可以从锅边加一点油。两面都煎黄就好了。

  5. 上盘,对角切八块。老人方便拿着吃。

    一菜两吃:芹菜叶鸡蛋饼的做法 步骤5

小贴士

①叶子可以尽量切碎,方便和鸡蛋混合。
②盐不要多加,否则白口吃很咸。
③不要煎特别长时间,鸡蛋和叶子都很容易熟的。时间过长就硬了,老人还是吃不了
 

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该菜谱发布于 2020-04-10 13:27:00
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