各种食材洗好切好备用👌🏻干香菇泡发的水别倒备用😁
锅放少许油,爆葱花花椒,放香菇,胡萝卜和藕炒一会,放点盐🧂主要胡萝卜炒下会释放β胡萝卜素,有营养些!
然后把炒完的食材放入砂锅🍲里,把香菇水倒入砂锅,把剩下的食材都放入砂锅里炖,大火🔥炖开后,小火炖20分钟!调味就放盐和胡椒粉!少到可怜的卡路里,如果觉得太清淡,可以调个大蒜芝麻酱汁!
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