番茄炖茄子

1 人做过这道菜
西北大环线的时候,在敦煌的一个农家院里吃的一道菜,下馒头超好吃,回来就自己试着做了,味道一样,超好吃!

这道菜,油比较少,也很适合减肥吃哦!减肥可以下粗粮馒头吃哈哈~

用料  

茄子 适量
西红柿 适量
豇豆 适量
适量
适量
适量

番茄炖茄子的做法  

  1. 先将豇豆切段儿,放入开水煮。煮豇豆的时间把茄子切条,番茄切块儿,切完捞起豇豆刚刚好。

    番茄炖茄子的做法 步骤1
  2. 锅里放油烧热,加入蒜末爆香,然后倒入番茄炒出汁,加入豇豆翻炒两分钟。

    番茄炖茄子的做法 步骤2
  3. 加入茄子,翻炒到茄子都裹上汤汁,加入开水,差不多淹到菜,然后盖上盖子中火闷10分钟左右,最后加入盐、鸡精就可以啦。

    番茄炖茄子的做法 步骤3

小贴士

1.不需要放太多油哦,本身番茄可以炒出水,也要加水,不用担心会干,;油吃太多也不好啦。
2.因为菜量的不同,所以闷的时间会有不同,根据自己的菜调整时间哟,菜少的话大概3分钟打开盖子看一下,菜多就五分钟看下。
3.茄子、番茄、豇豆的比例大概是2:1:1,番茄和豇豆都要比茄子少一些,番茄太多,会比较酸;豇豆过多不太好吃。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-10 20:22:15
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番茄炖茄子的答疑

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