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巴沙鱼胡萝卜蟹香小饼
巴沙鱼胡萝卜蟹香小饼
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缺心眼子3
减脂期对于冰箱的食材要求很严格 常常就地取材做一些好吃一点的伪“减脂餐” ଲଇଉକ
用料
鸡蛋
2个
胡萝卜
1根
巴沙鱼
100克
蟹柳棒
4根
橄榄油
适量
玉米淀粉
3-5克
白胡椒粉
少许
味极鲜
少许
巴沙鱼胡萝卜蟹香小饼的做法
胡萝卜削皮 巴沙鱼和蟹柳棒切碎或打碎 打入两颗鸡蛋 适量的盐 白胡椒粉 玉米淀粉和味极鲜调味
顺时针搅拌上劲 成泥状
平底锅
抹一点点橄榄油 小火煎一煎就好了
小贴士
剩下没煎完的试了直接放烤箱的无油版本(封面) 更健康喔 烤箱预热 180度4分钟翻面再烤4分钟(每个烤箱脾气不同)
怕肉类不熟的可以先焯一遍水
上传你做的巴沙鱼胡萝卜蟹香小饼
随便看看
甜醋
巧克力蛋糕
榴莲包
烧北瓜
蒜香西兰花
豆豉辣椒蒸排骨
菠菜肉丝面
单饼
猪肚菇
木瓜炖雪蛤
该菜谱发布于 2020-04-10 21:11:50
35 收藏
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