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健身蔬菜沙拉

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YanNa-1的厨房  YanNa-1
家里有个200斤的大胖子
为了让他减肥，全家人陪着一起戒掉米面食两个月。

用料  

鸡蛋 3个
黄瓜 1根
红叶生菜 1颗
培根 看心情
芦笋 8根
培根 6片
苦菊生菜 200克
圣女果或千禧果 15个
培煎芝麻酱 看心情

健身蔬菜沙拉的做法  

  1. 水煮煮鸡蛋，剥壳，切成四瓣。不粘锅煎培根，切段

    健身蔬菜沙拉的做法 步骤1

  2. 芦笋根部去皮，洗净，切段，平底锅煎撒点黑胡椒

    健身蔬菜沙拉的做法 步骤2

  3. 红叶生菜用凉白开洗净，切段

    健身蔬菜沙拉的做法 步骤3

  4. 千禧果，苦苣生菜用凉白开洗净。
    千禧果对半切

    健身蔬菜沙拉的做法 步骤4

  5. 另外加了冰草
    一起放大盆里加上培煎芝麻酱拌匀

    健身蔬菜沙拉的做法 步骤5

  6. 开动

    健身蔬菜沙拉的做法 步骤6

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健身蔬菜沙拉相关分类

沙拉
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该菜谱发布于 2020-04-11 13:22:47
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