少油烤脆香鸡米花

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孩子爱吃,但是还是想减少油炸食品,于是做了这个少油鸡米花,为了增加脆香的口感,就用了自制的面包渣(面包片烤脆捏成渣即可),经过腌制还是很入味哒,记录下来方便以后做。

用料  

鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
胡椒粉 适量
玉米淀粉 适量
黑胡椒 适量
一点(因为加耗油)
耗油 适量
孜然粉 适量
姜片 3片
橄榄油 1小勺
面包渣 2片面包

少油烤脆香鸡米花的做法  

  1. 面包渣准备
    面包片,烤箱200°,8分钟,烤成焦黄,取出凉凉碾碎

    少油烤脆香鸡米花的做法 步骤1
  2. 鸡肉腌制
    最好提前一晚,至少提前2小时
    鸡排切成小块,把调料类、淀粉、橄榄油、姜片一起放到鸡肉里,带手套用手揉搓入味,保鲜膜封起来放冷藏备用

    少油烤脆香鸡米花的做法 步骤2
  3. 腌好的鸡胸肉直接蘸面包渣,放在铺有油纸或者锡纸的烤盘上

    少油烤脆香鸡米花的做法 步骤3
  4. 烤箱200°,中层,18分钟,就可以出锅啦,孩子吃可以少点盐,烤好后挤一点番茄酱蘸着吃,脆香的口感。

    少油烤脆香鸡米花的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-04-11 17:04:01
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少油烤脆香鸡米花的答疑

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